Breite Füße: Welche Schuhe sind gesundheitlich passend?

Wer breite Füße hat und Schuhe finden möchte, tut sich mitunter schwer. Moderne Trendmodelle sind oft schmal geschnitten. Warum es gesundheitlich wichtig ist, nicht zu enges Schuhwerk zu tragen und wie Sie passende Schuhe für breite Füße finden, verraten wir Ihnen im Folgenden.

Breite Füße: Warum sollten Schuhe nicht zu eng sein?

Es ist wichtig, dass Schuhe bei breiten Füßen nicht zu eng sind, da dies zu verschiedenen Problemen führen kann. Wenn die Schuhe zu eng sind, kann dies zu Reibung und Druck führen, der zu Blasen, Schwielen und anderen Hautirritationen führen kann. Außerdem können zu enge Schuhe die Durchblutung behindern und Schmerzen im Fuß verursachen.

Bei breiten Füßen ist es besonders wichtig, Schuhe zu tragen, die eine ausreichende Breite haben, um den Fuß bequem aufzunehmen. Wenn die Schuhe zu eng sind, kann dies zu Deformitäten der Zehen führen, wie zum Beispiel Hammerzehen oder Krallenzehen. Es kann auch zu Fehlstellungen im Fuß kommen, die langfristige Auswirkungen auf die Körperhaltung haben können.

Ein weiterer wichtiger Grund, warum Schuhe bei breiten Füßen nicht zu eng sein sollten, ist, dass sie den Fuß stabilisieren und unterstützen sollten. Wenn die Schuhe zu eng sind, können sie den Fuß nicht ausreichend unterstützen und die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen und Unfällen erhöhen.

Es ist daher wichtig, Schuhe zu tragen, die die richtige Größe haben und gut passen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden der Füße zu erhalten. Im Folgenden finden Sie einige Tipps.

7 Tipps für breite Füße und Schuhe

Tipp 1: Die richtige Größe finden

Auch für etwas breiter geformte Füße gibt es passendes Schuhwerk. Um dieses zu finden, sollten Sie Ihre exakte Fußweite kennen. Liegt der Umfang an der breitesten Stelle des Fußes deutlich über der Norm, können Sie gezielt auf dieses Kriterium beim Schuhkauf achten. Manche Hersteller bieten Schuhe für extrabreite Füße an und kennzeichnen diese zum Beispiel mit „Weite H“ oder „Wide Fit“. Dennoch ist Anprobieren und Testen gefragt, da diese Größen je nach Hersteller unterschiedlich ausfallen.

Tipp 2: Persönliche Beratung im Schuhgeschäft

Um Ihre Fußbreite exakt zu bestimmten und das passende Schuhwerk zu finden, ist der Gang in ein professionelles Schuhfachgeschäft vor Ort hilfreich. Fachberater kennen die Anforderungen, die Sie mit breiten Füßen ans Schuhwerk haben und können Ihnen im besten Fall gleich die geeigneten Modelle präsentieren. Notieren Sie sich Ihre individuellen Fußmaße, ist anschließend natürlich auch eine Online-Bestellung möglich.

Tipp

Haben Sie in der Damenabteilung nichts gefunden? Bei sportlichen und funktionalen Modellen lohnt sich oft der Blick in die Herrenabteilung. Denn Herrenschuhe sind grundsätzlich etwas breiter als Schuhe für Damen. Bei Wander- oder Sportschuhen fällt die Optik zudem nicht sehr ins Gewicht, sodass Herrenschuhe in der richtigen Größe oft auch für Damen gut passen.

Tipp 3: Wechselschuhe tragen

Den Füßen tut es gut, wenn sie nicht täglich im gleichen Schuhwerk unterwegs sind. So gewöhnen sie sich nicht an eine bestimme Schuhform und bleiben insgesamt gesünder. Am besten wechseln Sie regelmäßig zwischen zwei bis drei Paar Schuhen. Steht ein langer Tag in weniger bequemen Schuhen an, zum Beispiel für Feierlichkeiten oder besondere Anlässe im Beruf, sind Wechselschuhe in der Tasche eine gute Idee. Zu einer geplanten Wandertour sollten Sie in jedem Fall das am besten passende Paar Schuhe wählen. Ihre Füße werden es Ihnen danken.

Tipp 4: Flexible Materialien wählen

Sehr steife Schuhmaterialien passen sich nur selten optimal an den Fuß an. Entscheiden Sie sich mit breiten Füßen daher lieber für Schuhe, die aus flexiblen Materialien hergestellt sind. Leder ist zum Beispiel ein Material, das sich sehr gut an den Fuß anpasst, aber viel Pflege benötigt und nicht für Regentage geeignet ist. Dehnbare Stoffe und synthetische Materialien sind ebenfalls sehr flexibel. Damit Schuhe nicht zu eng sitzen, sollten die Schnürsenkel ebenfalls möglichst elastisch sein. Der Zehen- und Zehenknöchelbereich sollte ebenfalls nicht zu eng ausfallen.

Tipp

Wenn Sie Schuhe zum ersten Mal tragen, sollten Sie damit keine langen Touren gehen. Erst wenn die Schuhe eingelaufen sind, eignen sie sich für längere Strecken.

Wie erkenne ich, dass Schuhe zu eng sind?

Es gibt einige Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass Schuhe zu eng sind. Hier sind einige davon:

Schmerzen: Wenn Sie Schmerzen im Bereich der Zehen, der Ballen oder an der Ferse spüren, können die Schuhe zu eng sein. Dies kann aufgrund von zu viel Druck oder Reibung im Schuhbereich auftreten.
Taubheitsgefühl oder Kribbeln: Wenn Ihre Füße oder Zehen taub werden oder kribbeln, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Schuhe zu eng sind. Dies liegt daran, dass der Druck, den enge Schuhe auf die Nerven ausüben, das Signal blockieren und zu Taubheitsgefühl führen können.
Blasen und Schwielen: Wenn Sie Blasen oder Schwielen an Ihren Füßen bemerken, kann dies darauf hinweisen, dass Ihre Schuhe zu eng sind. Die Reibung zwischen den Füßen und dem Schuh kann zu diesen Hautirritationen führen.
Schwierigkeiten beim Gehen: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, normal zu gehen oder zu laufen, kann dies darauf hindeuten, dass Ihre Schuhe zu eng sind. Eine schlechte Passform kann die natürliche Gangart beeinträchtigen und zu Problemen führen.
Sichtbare Verformungen: Wenn Ihre Zehen durch das Tragen enger Schuhe verformt aussehen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass die Schuhe nicht die richtige Größe haben.

Fazit: Für breite Füße Schuhe nie zu eng kaufen

Grundsätzlich gilt für alle Fußformen, aber besonders für breite Füße: Schuhe niemals zu eng kaufen. Denn das rächt sich auf längeren Touren und kann langfristig sogar zu bleibenden Schäden wie der schmerzhaften Fehlstellung Hallux valgus führen. Für einen bequemen Sitz müssen es aber nicht unbedingt Gesundheitsschuhe aus dem Sanitätshaus sein. In vielen Schuhshops sind speziell auf breite Füße ausgelegte Modelle ebenfalls erhältlich.