Tipps für schöne Zähne

Manche Menschen haben einfach von Natur aus schöne Zähne. Sie sind weiß, stehen gerade und haben genau die richtige Größe. Doch nur wenige haben dieses Glück. Das heißt jetzt allerdings nicht, dass alle anderen mit weniger schönen Zähnen herumlaufen müssen. Denn auch die richtige Zahnpflege und Mundhygiene beeinflussen das Aussehen von Zähnen und Zahnfleisch. Mit den nachfolgenden Tipps kann jeder etwas für schöne Zähne tun.

Tipp 1 – der Zahnarzt kann helfen

Zahnärzte sind gemeinhin dafür bekannt, sich um kranke Zähne, Zahnschmerzen und Zahnfleischbluten zu kümmern. Doch sie können noch viel mehr tun und haben ganz viele Tipps für gesunde Zähne. Zahnärzte sind auch Experten in Sachen Zahnästhetik. Sie können Verfärbungen entfernen, Unregelmäßigkeiten korrigieren und bieten viele weitere Leistungen für schöne, gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch.

Die regelmäßigen Vorsorgebesuche beim Zahnarzt sollten auf jeden Fall zum Pflichtprogramm gehören. Dabei kann der Zahnarzt eine professionelle Zahnreinigung durchführen. Häufig sitzt Zahnbelag an Stellen, die mit der Zahnbürste nicht erreichbar sind. Der Zahnarzt Friedrichshafen hat die richtigen Werkzeuge um diese Plaques, die sich aus Nahrungsresten und Bakterien zusammensetzen, zu entfernen. Zahnärzte raten mindestens eine solche professionelle Zahnreinigung pro Jahr durchführen zu lassen. Diese Leistung erstatten die Krankenversicherungen nur teilweise. Daher ist es sinnvoll, sich vorher über die Kostenübernahme zu informieren.

Tipp 2 – auf die Ernährung achten

Nicht nur Muskeln werden in der Küche gemacht, auch schöne Zähne. Dass Zucker schlecht für die Zähne ist, wissen die meisten. Auch dass säurehaltige Getränke und Lebensmittel den Zahnschmelz angreifen, ist vielen bewusst. Eine gesunde Ernährung hingegen, die viele Vitamine und Mineralstoffe enthält, ist die Grundlage für einen gesunden Zahnschmelz und schöne Zähne. Dabei sind Kalzium und die Vitamine K2, D und A besonders wichtig. Auch Fluor, das in vielen Zahncremes und Mundspülungen aber auch im Speisesalz enthalten sein kann, stärkt die Zähne.

Wichtig ist auch ausreichend Wasser zu trinken. Auch ungesüßter Kräutertee ist ein zahngesundes Getränk. Kaffee, schwarzer Tee, Fruchtsäfte, sprudelnde Softdrinks oder Energy Drinks hingegen sind schlecht für den Zahnschmelz. Die richtigen Getränke helfen bei der Speichelproduktion, der die Zähne umspült und Essensreste zwischen den Zähnen entfernen kann.

Tipp 3 – sorgfältige Zahnpflege

Darüber hinaus ist die Zahnpflege ein wichtiger Baustein für gesunde, schöne Zähne. Dabei ist es wichtig darauf zu achten, auch regelmäßig die Stellen zu putzen, die beim schnellen Drüberputzen in Vergessenheit geraten, wie die Rückseiten der hinteren Backenzähne oder die Zahnzwischenräume. Auch an den Zahnfleischrändern sammeln sich Bakterien, die früher oder später Karies, entzündetes Zahnfleisch und Parodontitis verursachen können.

Das Zähneputzen sollte allerdings nicht direkt nach dem Essen, sondern mindestens 30 Minuten danach erfolgen. Das Essen weicht in der Regel den Zahnschmelz leicht auf. Wer dann zu früh putzt, kann den Zahnschmelz schädigen. Essensreste lassen sich zunächst durch das Ausspülen mit Wasser entfernen.

Beim Putzen ist kein großer Druck notwendig. Die Zahnbürste sollte dabei in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleisch stehen. Kleine, kreisende Bewegungen mit der Zahnbürste reinigen die Zähne gründlicher als die normal üblichen Schrubb-Bewegungen.

Mithilfe von Zahnseide oder Interdentalbürstchen lassen sich auch die Zahnzwischenräume gründlich reinigen. Welche Produkte zu den eigenen Zähnen passen, kann der Zahnarzt am besten sagen.

Tipp 4 – Bleaching für schöne, weiße Zähne

In Drogerie- und Supermärkten gibt es neben den verschiedenen Zahnpasten auch zahlreiche aufhellende Produkte für die Zähne. Doch Bleaching Strips oder aufhellende Zahnpasta ist nicht unbedingt die beste Wahl. Wer diese Produkte falsch anwendet, kann seinen Zähnen mehr schaden als es nützt.

Deutlich schonender ist ein professionelles Bleaching, das der Zahnarzt durchführt. Die aufhellenden Produkte wirken in sehr kurzer Zeit. Bei professioneller Anwendung kann kein Schaden an den Zähnen oder dem Zahnfleisch entstehen.

Tipp 5 – zahnkorrigierende Maßnahmen

Wer grundsätzlich unzufrieden mit dem Aussehen seiner Zähne ist, weil Zähne schief stehen, Lücken vorhanden sind oder eine Ecke herausgebrochen ist, kann mit Zahnpflege und der richtigen Ernährung nicht viel ausrichten. Der Zahnarzt hat hier Möglichkeiten zur Zahnkorrektur, um für schöne Zähne zu sorgen. Zu den gängigen Behandlungen gehören:

• Korrekturmaßnahmen durch Zahnspangen oder Zahnschienen
• Veneers, also Verblender, die auf den Zahn geklebt werden
• Kronen oder Brücken
• Implantate

Tipp 6 – regelmäßig zum Zahnarzt gehen

Regelmäßige Zahnarztbesuche tragen zur Gesunderhaltung der Zähne bei. Bei den Kontrollterminen schaut der Zahnarzt sehr genau, ob alle Zähne in Ordnung sind. Er kann am Zustand der Zähne sehen, wie es um die Zahnpflege bestellt ist und hilfreiche Tipps geben, um die Mundhygiene zu perfektionieren. Bei den Kontrollterminen sieht der Zahnarzt auch frühzeitig einsetzende Karies und kann sie direkt behandeln, bevor es zu schmerzhaften Schäden kommt. Zusätzlich sollten regelmäßige Termine für eine professionelle Zahnreinigung vereinbart werden.

Fazit – schöne Zähne sind keine Hexerei

Die Zähne sehen bei jedem Menschen etwas anders aus. Jeder hat seine ganz individuellen Herausforderungen mit der Mundhygiene. Aber es spielt keine Rolle, ob die Zähne verfärbt sind, ob sie schief stehen oder ob welche fehlen. Es gibt für jede Situation eine Lösung, sodass jeder wieder schöne Zähne bekommen kann. Für wesentliche Bausteine auf dem Weg zum strahlendsten Lächeln trägt jeder selbst die Verantwortung: sorgfältige Zahnpflege, gesunde Ernährung und regelmäßige Zahnarztbesuche.