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Achillessehne überdehnt - Symptome und Therapie

Achillessehne überdehnt – Ursachen, Symptome und Therapie

Achillessehne überdehnt - Symptome und TherapieDie Achillessehne ist eine Fortsetzung beider Wadenmuskeln. Sie verläuft hinab bis zum Fersenbeinabsatz. Sie ist weiterhin die kräftigste Sehne des menschlichen Körpers und ist etwa 1,5 Zentimeter dick.
Die Achillessehne ist bei jeder Bewegung einer Belastung ausgesetzt, denn ohne sie könnte eine Person sich nicht fortbewegen. Stehen sportliche Aktivitäten an, kann es schnell dazu kommen, dass die Sehne überdehnt wird.

Symptome

Ist die Achillessehne überdehnt worden, gibt es Beschwerden beim Gehen und Laufen. Je nach Stärke der Überdehnung, fallen die entsprechenden Achillessehnen überdehnt Symptome aus. Oft wird der Schmerz als ziehend oder brennend beschrieben. Die Bewegung des Fußes wird stark eingeschränkt, es ist jedoch noch möglich, sich langsam fortzubewegen.

Wird der Fuß weiteren Belastungen ausgesetzt, kann es zu Schwellungen kommen, die eine Bewegungsfreiheit zunehmend einschränken. Oft tritt eine Achillessehne überdehnt bei Sportarten auf, wie zum Beispiel beim Fußball.

Wird der Fuß nach einer Achillessehnen überdehnt ruhiggestellt, sind häufig keine Beschwerden zu bemerken, erst durch einen Anlaufschmerz, kann der Betroffene die Verletzung wieder spüren. Ist die Überdehnung leichterer Natur, lassen die Schmerzen in der Regel nach wenigen Tagen nach. Ist sie extrem überdehnt, fallen nicht nur die Symptome deutlicher aus, der Heilungsprozess dauert länger und ein Gang zum Arzt ist nicht zu vermeiden.

Behandlung

Eine Achillessehne überdehnt sollte auf jeden Fall behandelt werden, ansonsten kann es zu Folgeerscheinungen kommen. Eine chronische Reizung der Sehne kann sogar dazu führen, dass die Achillessehen ganz reißt.
Diejenigen, die über eine Achillessehne überdehnt klagen, können selber eine Therapie einleiten, damit die Überdehnung nicht zu einer Dauerbelastung wird. Anzuraten ist zum Beispiel eine Bandage, diese sorgt für das Stützen des gesamten Gelenks und beugt zudem auch Hämatomen vor.
Zum anderen können unterschiedliche Salben genutzt werden. Diese sind bei Medizinern zwar umstritten, aber haben einerseits eine kühlenden oder wärmende Wirkung auf die Sehne. Experten raten allerdings an, dass Wärme vermieden werden sollte. Das Einmassieren selber, sorgt für eine Geschmeidigkeit der Achillessehnen Partie und der Stoffwechsel wird angeregt.

Weitere Therapiemöglichkeiten

Reicht bei der Achillessehne überdehnt eine Bandage oder eine Salbe nicht mehr aus, ist eine Schiene zur Linderung angeraten. Hier sind zu unterscheiden eine Unterschenkelorthese und eine stiefelähnliche Gehschiene. Das Material hierbei besteht aus Textilien mit Klettverschlüssen, der Fachmann nennt die Schiene auch Variostabilschuh.
Bei einem schwerwiegenden Achillessehne überdehnt Problem ist das beste Mittel, die Vermeidung von Belastungen. Sportlich aktive Personen, sollten auf andere Sportarten ausweichen oder gegebenenfalls eine Sportpause einlegen.
Empfohlen hingegen wird bei einer Achillessehne überdehnt die Friktion. Diese besteht aus einer Fingerspitzenreibung im Bereich der Achillessehne und dem umliegenden Muskelgewebe.

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Innenbanddehnung im Knie - Symptome und Behandlung

Innenbanddehnung Knie – Symptome, Behandlung, Physiotherapie

Innenbanddehnung im Knie - Symptome und BehandlungErstmal durchatmen: Bei einer Innenbanddehnung im Knie ist gewöhnlich keine Op notwendig und eine konservative Behandlung bei rasch abklingenden Symptomen angezeigt. In der Regel heißt es, das Knie vor Belastungen zu schützen und eine Schiene oder einen stützenden Verband zu tragen. Das mindert die Belastung des gedehnten Innenbandes und trägt zur Stützung bzw. Stabilisierung bei.

Ist das Innenband im Knie überdehnt oder gezerrt, gilt eine Mischung aus gezielter Mobilisation, alternierend mit Entlastungsphasen und einer begleitenden Schmerzreduktion als zielführend.

Anzeichen und Symptome einer Innenbanddehnung am Knie

Das Innenband im Knie wird auch Kollateralband genannt und dient zur Stabilisierung des gesamten Kniegelenks. Das Band verbindet das Schienbein oben mit dem unteren Ende des Oberschenkelknochens. Gerade beim Fußball oder anderen, bewegungsintensiven Sportarten wird dieses Innenband gerne über Gebühr gedehnt. Passiert dies, spüren Patienten sofort einen stumpfen Schmerz, welcher sich bei einer leichten Innenbanddehnung am Knie lokal auf das obere Kniegelenk begrenzt. Häufig ist die Dauer der Pause was Sport betrifft auf wenige Wochen begrenzt – sofern in dieser Zeit auf Schonung geachtet wird. Eine berufliche Ausfallzeit ist bei einer Innenbanddehnung im Knie nur bei körperlich anstrengenden Berufen hinzunehmen.

Erste Hilfe – was ist bei einer Zerrung/Dehnung des Innenbands zu tun?

Liegt der Verdacht einer Innenbandzerrung oder -dehnung im Knie vor, so sollte die betroffene Stelle sofort gekühlt werden um eine weiter Schwellung zu unterbinden. Dann gilt es, baldmöglichst einen Arzt aufzusuchen, wobei idealerweise beim Gehen nicht das gesamte Körpergewicht auf dem betroffenen Knie lasten sollte. Krücken schaffen hierbei Abhilfe.

Behandlung und Physiotherapie sowie Behandlungsdauer bei einer Innenbanddehnung im Knie

Die Behandlung einer Innenbanddehnung im Knie setzt sich aus zwei Phasen zusammen: In den ersten vier Wochen gilt maximale Schonung und das Tragen eine Schiene als obligatorisch. In dieser Phase ist von Treppensteigen und Knien in der Hoche abzuraten. Darauf aufbauend folgt eine zweiwöchige, physiotherapeuthische Rehabilitierung und Mobilisierung des Kniegelenks. Insgesamt kann nach einer Pause von ca. 6 Wochen wieder mit dem Sport begonnen werden. Häufig raten Physiotherapeuthen für die Monate nach der Innenbandzerrung zu einem sogenannten Kinesio Tape. Das Tape ist ein elastisches Band, welches von außen auf das Knie gelegt wird und welches die Stabilität geringfügig steigert.



Zudem kommt das Knie bei einer Innenbanddehnung häufig subjektiv instabil daher – hier verbessert das Tapen das Gefühl der Sicherheit.

Begleitend kann insbesondere in den ersten ein bis zwei Wochen die Gabe eines Schmerzmittels wie Ibuprofen empfehlenswert sein.

Um einer Innenbanddehnung im Knie vorzubeugen, empfiehlt es sich vor dem Sport ausreichend zu dehnen und aufzuwärmen. So wird das Band auf die anstehende Belastung vorbereitet.

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